Plan d’entraînement 10 km en 1h

Jogging-Plus vous propose toute une série de plans d'entraînement gratuits: 10 km, semi-marathon, marathon, 100 km sur route et trails.

Les plans d’entraînements gratuits 10 km s'étalent sur 8 semaines avec 3 ou 4 séances hebdo. Il est important de ne pas faire plus d’1 à 2 séances supplémentaires par rapport à vos habitudes.

Ces plans ont été élaborés en collaboration avec Thibault Weigel, entraineur course à pied et coach sportif à Paris

Plan d'entrainement gratuit 10km en 1h

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