Plans 100 km
Plan d’entraînement 100 km en 16h
Les plans d’entraînements gratuits 100 km s'étalent sur 9 semaines avec 4, 5 ou 6 séances hebdo selon l'objectif.
Quel objectif de temps au 100km?
Reportez vous à ce tableau des temps pour définir votre objectif 100 km, sur la base de vos chronos aux 10 km, semi et marathon.Plan d'entrainement gratuit 100km en 16h
Plans d'entraînement disponibles
10 km...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Semi-marathons...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Marathons...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Trails court et long...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
100 km sur route...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...