Plans 100 km

Plans d’entraînement 100 km gratuits

Plans d'entraînement simples et efficaces

Plan entraînement 100 km Jogging-PlusJogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement 100 km gratuits.

Ces plans 100 km gratuits sont adaptés à votre objectif de temps, de 9h à 17h.

Ces plans sont organisés en 9 semaines de préparation, avec 4 à 6 séances hebdomadaires, selon l’objectif.

100 km : quel objectif ? quel plan choisir ?
Cliquer pour afficher/masquer...

Vous ne savez pas quel temps viser sur 100 km ? Nous vous proposons un tableau indicatif pour vous aider à choisir votre objectif en fonction de vos chronos récents sur 10 km, semi-marathon et/ou marathon.

L’objectif 100 km ainsi déterminé correspond au temps que vous valez potentiellement après une préparation sérieuse en ayant suivi un plan d’entraînement 100 km adapté à cet objectif de temps.

Reportez vous à ce tableau pour définir votre objectif 100 km.

Plans d’entraînement 100 km gratuits

Bonne préparation !

Plans d'entraînement disponibles
Bouton retour en haut de la page

Adblock détecté

Vous utilisez un logiciel ou une extension bloqueur de publicités.
Son utilisation peut provoquer des dysfonctionnements de notre site.
Nous vous invitons à le désactiver pour le site jogging-plus.com