Plans marathon
Plans d’entraînement marathon gratuits
Plans d'entrainement Jogging-Plus, simples et efficaces
Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement marathon adaptés à votre objectif de temps, de 3h à 5h.
Chaque plan se décline 10 semaines avec 4 séances par semaine.
Marathon : quel objectif ? quel plan marathon choisir ?
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Vous ne savez pas quel temps vous valez sur Marathon ? Nous vous proposons un tableau indicatif pour vous aider à choisir votre objectif de temps au marathon en fonction de vos chronos récents sur 10 km et / ou sur semi-marathon.
L’objectif marathon ainsi déterminé correspond au temps que vous valez potentiellement après une préparation sérieuse en ayant suivi un plan d’entraînement marathon adapté à cet objectif de temps.
Reportez vous à ce tableau pour définir votre objectif marathon, sur la base de vos chronos aux 10 km et semi.
Plans d’entraînement marathon gratuits
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 3h
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 3h15
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 3h30
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 3h45
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 4h
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 4h15
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 4h30
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 4h45
- Plan d’entraînement gratuit marathon en 5h
Bonne préparation !
Plans d'entraînement disponibles
10 km...
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Semi-marathons...
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Marathons...
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Trails court et long...
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100 km sur route...
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