Plans marathon

Plans d’entraînement marathon gratuits

Plans d'entrainement Jogging-Plus, simples et efficaces

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Plan entraînement marathon Jogging-PlusJogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement marathon adaptés à votre objectif de temps, de 3h à 5h.

Chaque plan se décline 10 semaines avec 4 séances par semaine.

Marathon : quel objectif ? quel plan marathon choisir ?
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Vous ne savez pas quel temps vous valez sur Marathon ? Nous vous proposons un tableau indicatif pour vous aider à choisir votre objectif de temps au marathon en fonction de vos chronos récents sur 10 km et / ou sur semi-marathon.

L’objectif marathon ainsi déterminé correspond au temps que vous valez potentiellement après une préparation sérieuse en ayant suivi un plan d’entraînement marathon adapté à cet objectif de temps.

Reportez vous à ce tableau pour définir votre objectif marathon, sur la base de vos chronos aux 10 km et semi.

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Bonne préparation !

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