Entrainement
Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.
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Marathon de Paris : quelques conseils à J-15
Moins de 2 semaines avant le marathon de Paris, le grand jour approche pour 40 000 d’entre nous ! Que vous ayez…
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Courir pour maigrir : Printemps, top départ !
Il y a comme une odeur de printemps dans l’air, les jours rallongent et sur le pavé, les semelles des…
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Courir sous la pluie : conseils pour bien s’équiper
La semaine dernière, j’ai couru 1h24 sous la pluie… Je me demande encore pourquoi je ne suis pas resté au…
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Courir sur tapis de course : quels sont les avantages?
Marre de courir sous la pluie ou contre le vent ? Courir sur tapis de course vous permet de vous…
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Courir sur piste ou sur route ?
Vaut-il mieux courir sur piste ou sur route ? Vous êtes nombreux à nous poser cette question au fil des…
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Marathon : préparer sa ceinture marathon et ses gels énergétiques de l’effort
La ceinture marathon préférée de l’équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d’emporter des petits bidons de boisson, et des…
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Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome rotulien
Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales…
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Étirements pour la course à pied : conseils en images
Chacun sait généralement qu’il faut s’étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les…
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Emporter ses temps de passage en course
Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon? Vous savez donc en combien de…
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Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !
Et c’est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse,…
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Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner
La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d’entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet…
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Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation
Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d’entraînement marathon, voici quelques conseils…
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Courir pour maigrir ? Un conseil : 45 min. 2-3 fois par semaine
Sylvain a décidé de courir pour perdre du poids. Après six mois de jogging, les résultats sont mitigés. « Je…
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Quand courir en hiver ?
Et oui, la question se pose car l’hiver le soleil se couche tôt, la durée d’ensoleillement est donc très réduite,…
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Plans d’entraînement semi-marathon gratuits
Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement semi-marathon gratuits.
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Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?
Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport.…
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Plans d’entraînement marathon gratuits
Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement marathon gratuits.
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Le jogging mauvais pour la santé ?
Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le…
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Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela fait maigrir ?
Antoine court 3 fois par semaine. Et une fois par semaine, le lundi, il fait son jogging le matin, à…
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Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices
Une fois n’est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd’hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du…
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