Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement 100 km gratuits.
Ces plans 100 km gratuits sont adaptés à votre objectif de temps, de 9h à 17h.
Ces plans sont organisés en 9 semaines de préparation, avec 4 à 6 séances hebdomadaires, selon l’objectif.
Cliquer pour afficher/masquer...
Vous ne savez pas quel temps viser sur 100 km ? Nous vous proposons un tableau indicatif pour vous aider à choisir votre objectif en fonction de vos chronos récents sur 10 km, semi-marathon et/ou marathon.
L’objectif 100 km ainsi déterminé correspond au temps que vous valez potentiellement après une préparation sérieuse en ayant suivi un plan d’entraînement 100 km adapté à cet objectif de temps.
Reportez vous à ce tableau pour définir votre objectif 100 km.
Plans d’entraînement 100 km gratuits
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 9h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 10h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 11h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en moins de 12h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en moins de 13h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 14h30
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 16h
- Plan d’entraînement gratuit pour 100 km en 17h
Bonne préparation !
Plans d'entraînement disponibles
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...
Cliquer pour afficher/masquer les choix possibles...