Entrainement
Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.
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Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome rotulien
Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales…
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Étirements pour la course à pied : conseils en images
Chacun sait généralement qu’il faut s’étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les…
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Emporter ses temps de passage en course
Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon? Vous savez donc en combien de…
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Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !
Et c’est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse,…
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Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner
La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d’entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet…
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Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation
Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d’entraînement marathon, voici quelques conseils…
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Courir pour maigrir ? Un conseil : 45 min. 2-3 fois par semaine
Sylvain a décidé de courir pour perdre du poids. Après six mois de jogging, les résultats sont mitigés. « Je…
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Quand courir en hiver ?
Et oui, la question se pose car l’hiver le soleil se couche tôt, la durée d’ensoleillement est donc très réduite,…
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Plans d’entraînement semi-marathon gratuits
Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement semi-marathon gratuits.
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Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?
Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport.…
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Plans d’entraînement marathon gratuits
Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement marathon gratuits.
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Le jogging mauvais pour la santé ?
Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le…
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Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela fait maigrir ?
Antoine court 3 fois par semaine. Et une fois par semaine, le lundi, il fait son jogging le matin, à…
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Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices
Une fois n’est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd’hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du…
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Courir et maigrir : Combien de séances par semaine ?
Maigrir fait partie des principales motivations pour démarrer à la course à pied. Nous nous adressons ici aux coureurs débutants,…
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Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ?
Avant de nous pencher sur la distance du marathon, savez-vous d’où vient le nom de cette course ? Deux explications…
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Talon ou avant du pied, aérien ou terrien, quel type de coureur êtes-vous ?
Courir sur l'avant du pied ou courir sur le talon ? Il existe deux types de coureurs : les terriens…
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L’Ultra-trail, course de l’extrême
Vous avez dit Ultra ? Les courses en nature séduisent de plus en plus de coureurs. Quand elles atteignent 80,…
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Reprendre le sport : courir un jogging de 30 minutes
Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter…
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Pourquoi un certificat médical obligatoire pour la course à pied?
Lors de toute inscription à une course officielle, vous devrez obligatoirement fournir la photocopie d’un certificat médical de « non…
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