Entrainement
Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.
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Étirements et course à pied : pour ou contre ?
Il s’agit d’un débat qui anime la communauté scientifique et le monde du sport ces dernières années. Si pendant longtemps,…
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Comment bien gérer une « pause blessure »?
Cela fait plusieurs semaines que vous ne lisez plus mes comptes rendus de course ou l’avancée de ma préparation marathon.…
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Pronation et supination : le rôle de la chaussure
Nous avons décrit dans un premier article (lire ici) ce que sont la pronation et la supination, leur rôle respectif…
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Courir avec son chien, mode d’emploi
De nombreuses précautions doivent être prises pour courir avec son chien, justifiant d'y consacrer quelques explications.
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On a testé l’institut de cryothérapie PÔLE : les bienfaits du froid
Jogging-Plus a testé pour vous une séance de cryothérapie, glagla! Récupération, réduction des douleurs, relaxation, etc. On lui prêt tous…
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Envie d’une pause running? Pensez au vélo!
Plus de doutes depuis quelques semaines, l’hiver, même s’il n’est pas très rude cette année, est arrivé et s’est installé…
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Visite médicale d’aptitude à la course à pied en compétition
L’obligation de présenter un certificat médical de « Non contre indication à la course à pied en compétition » (modèle à télécharger…
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Avant d’envisager un marathon ou un semi-marathon
Avant d’envisager un marathon ou un semi marathon, il faut être sûr d’être en bonne condition physique, et sûr que…
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Un sprint, aussi efficace qu’un jogging pour la santé ?
Quelques minutes de sprint seraient aussi efficaces pour la santé et la perte de poids qu’un jogging de 45 minutes……
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Qu’est ce que la norme d’étanchéité ipx7 d’une montre? Définition.
L’étanchéité physique concerne l’interdiction de passage d’un solide, d’un fluide ou d’un gaz. Elle se mesure grâce à l’indice de…
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Allez, je vais essayer de courir pieds nus. Enfin non, plutôt en chaussures minimalistes…
Je dois l’avouer, je faisais (et fais encore un peu) partie des sceptiques vis-à-vis de la tendance « courir pieds nus »,…
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Course : Ne rien oublier dans son sac
Afin de ne rien oublier dans le sac que vous emporterez pour votre marathon, semi-marathon ou toute autre course, il…
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Pourquoi Kenyans et Ethiopiens dominent les courses de fond ?
C’est désormais entendu: les courses de longue distance en athlétisme (3000m steeple, 5 000m, 10 000m, marathon) sont devenues une…
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Préparation marathon ou ultra trail : assouplir la peau de ses pieds pour éviter les ampoules
Votre objectif marathon ou ultra trail approche et vous craignez d’avoir des ampoules qui pourraient vous gêner pendant la course,…
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