Mieux courir
Conseils divers pour la pratique de la course à pied, jogging, running, footing
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Courir sur tapis de course : quels sont les avantages?
Marre de courir sous la pluie ou contre le vent ? Courir sur tapis de course vous permet de vous…
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Courir sur piste ou sur route ?
Vaut-il mieux courir sur piste ou sur route ? Vous êtes nombreux à nous poser cette question au fil des…
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Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome rotulien
Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales…
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Étirements pour la course à pied : conseils en images
Chacun sait généralement qu’il faut s’étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les…
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Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner
La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d’entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet…
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Quand courir en hiver ?
Et oui, la question se pose car l’hiver le soleil se couche tôt, la durée d’ensoleillement est donc très réduite,…
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Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?
Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport.…
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Le jogging mauvais pour la santé ?
Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le…
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Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices
Une fois n’est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd’hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du…
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Yoga et Trail running : 6 positions pour mieux courir
Professeure de Yoga et ancienne gymnaste 10 fois championne de République Tchèque, Suzanne Borovcova nous livre 6 positions à facilement…
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Talon ou avant du pied, aérien ou terrien, quel type de coureur êtes-vous ?
Courir sur l'avant du pied ou courir sur le talon ? Il existe deux types de coureurs : les terriens…
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Yoga et course à pied : combo gagnant !
Temps de lecture : le temps d’un bon café ! Auparavant étiqueté comme pratique purement spirituelle, le yoga est aujourd’hui…
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L’Ultra-trail, course de l’extrême
Vous avez dit Ultra ? Les courses en nature séduisent de plus en plus de coureurs. Quand elles atteignent 80,…
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Jogging, forte chaleur et douche : Attention danger !
Lors des fortes chaleurs estivales, il peut être tentant de se réfugier sous une douche glacée juste après un entraînement…
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Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?
Avez-vous une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ? C’est une question cruciale à se poser avant d’acheter sa paire de chaussures…
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Podologie et running : réponses aux questions les plus fréquentes
Dans cet article, nous allons répondre aux questions qui les plus fréquemment posées lors des consultations en Podologie du Sport…
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Étirements et course à pied : pour ou contre ?
Il s’agit d’un débat qui anime la communauté scientifique et le monde du sport ces dernières années. Si pendant longtemps,…
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Comment bien gérer une « pause blessure »?
Cela fait plusieurs semaines que vous ne lisez plus mes comptes rendus de course ou l’avancée de ma préparation marathon.…
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Pronation et supination : le rôle de la chaussure
Nous avons décrit dans un premier article (lire ici) ce que sont la pronation et la supination, leur rôle respectif…
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Courir avec son chien, mode d’emploi
De nombreuses précautions doivent être prises pour courir avec son chien, justifiant d'y consacrer quelques explications.
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