Entrainement
Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.
-
Le jogging mauvais pour la santé ?
Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le…
Lire la suite » -
Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela fait maigrir ?
Antoine court 3 fois par semaine. Et une fois par semaine, le lundi, il fait son jogging le matin, à…
Lire la suite » -
Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices
Une fois n’est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd’hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du…
Lire la suite » -
Courir et maigrir : Combien de séances par semaine ?
Maigrir fait partie des principales motivations pour démarrer à la course à pied. Nous nous adressons ici aux coureurs débutants,…
Lire la suite » -
Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ?
Avant de nous pencher sur la distance du marathon, savez-vous d’où vient le nom de cette course ? Deux explications…
Lire la suite » -
Talon ou avant du pied, aérien ou terrien, quel type de coureur êtes-vous ?
Courir sur l'avant du pied ou courir sur le talon ? Il existe deux types de coureurs : les terriens…
Lire la suite » -
L’Ultra-trail, course de l’extrême
Vous avez dit Ultra ? Les courses en nature séduisent de plus en plus de coureurs. Quand elles atteignent 80,…
Lire la suite » -
Reprendre le sport : courir un jogging de 30 minutes
Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter…
Lire la suite » -
Pourquoi un certificat médical obligatoire pour la course à pied?
Lors de toute inscription à une course officielle, vous devrez obligatoirement fournir la photocopie d’un certificat médical de « non…
Lire la suite » -
Yoga et Trail running : 6 positions pour mieux courir
Professeure de Yoga et ancienne gymnaste 10 fois championne de République Tchèque, Suzanne Borovcova nous livre 6 positions à facilement…
Lire la suite » -
Yoga et course à pied : combo gagnant !
Temps de lecture : le temps d’un bon café ! Auparavant étiqueté comme pratique purement spirituelle, le yoga est aujourd’hui…
Lire la suite » -
-
-
-
-
-
-
Plan d’entraînement 10 km en 35 min.
plan d'entraînement gratuit pour courir un 10 km en 35 min.
Lire la suite » -
5 outils pour planifier sa sortie running, trail ou vélo
Passage en revue des principaux outils permettant de planifier des sorties running trail lors de déplacements...
Lire la suite » -
Podologie et running : réponses aux questions les plus fréquentes
Dans cet article, nous allons répondre aux questions qui les plus fréquemment posées lors des consultations en Podologie du Sport…
Lire la suite »