Entrainement
Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.
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Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome rotulien
Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales…
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Étirements pour la course à pied : conseils en images
Chacun sait généralement qu’il faut s’étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les…
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Emporter ses temps de passage en course
Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon? Vous savez donc en combien de…
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Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !
Et c’est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse,…
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Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner
La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d’entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet…
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Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation
Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d’entraînement marathon, voici quelques conseils…
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Courir pour maigrir ? Un conseil : 45 min. 2-3 fois par semaine
Sylvain a décidé de courir pour perdre du poids. Après six mois de jogging, les résultats sont mitigés. « Je…
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Quand courir en hiver ?
Et oui, la question se pose car l’hiver le soleil se couche tôt, la durée d’ensoleillement est donc très réduite,…
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Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?
Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport.…
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Yoga et Trail running : 6 positions pour mieux courir
Professeure de Yoga et ancienne gymnaste 10 fois championne de République Tchèque, Suzanne Borovcova nous livre 6 positions à facilement…
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Yoga et course à pied : combo gagnant !
Temps de lecture : le temps d’un bon café ! Auparavant étiqueté comme pratique purement spirituelle, le yoga est aujourd’hui…
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Plan d’entraînement 10 km en 35 min.
plan d'entraînement gratuit pour courir un 10 km en 35 min.
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5 outils pour planifier sa sortie running, trail ou vélo
Passage en revue des principaux outils permettant de planifier des sorties running trail lors de déplacements...
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Podologie et running : réponses aux questions les plus fréquentes
Dans cet article, nous allons répondre aux questions qui les plus fréquemment posées lors des consultations en Podologie du Sport…
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